日々、体の構造を考えている、ほぼ変態と化しているヨネカワです。 毎日、体についていろいろと妄想と勉強をしているわけですが、 解決しない疑問があります。 その疑問とは、 『広背筋はなぜ捻られてくっついているのか。』 です。 […]

『PNFストレッチ』という、効果的なストレッチをご紹介します。 超々簡単にいうと、伸ばしたい筋肉はいったんしっかり力を入れてから伸ばしたほうがよく伸びるよ！っていう特性を使ったストレッチ方法です。 おヒマでしたらご覧くだ […]

『想像力』っていう能力は、あればあるほど良いかなと思います。 運動をしているときに「この筋肉がいま、こう動いているんだな」と想像しながらすると、脳がそこを意識して効率よく鍛えられます。（意識性の法則といいます） 　 この […]

肉体労働とは、最近の言い方ではないですね。 肉体労働＝体をよく使う仕事のことですね。 体をよく使う仕事をされている方の体ももちろん診る機会が多くあります。 たとえば、大工さんや外構工事の方。 または介護職の方。 そのほか […]

ノルディックウォーキングをおススメしてます。 理由はシンプルで、 ”簡単で体力が向上しやすいから” です。 　 はて？ノルディックウォーキングとは ノルディックウォーキングとは、 ノルディックポールという杖を片手に一本ず […]

施術後は、カラダがだるくなることがあります。 理由は①リラックス効果と、②流れてなかったところに血液ドバドバ効果の２つが考えられます。 だるい理由① リラックス効果 施術をすると、副交感神経が働いて深いリラックス効果が得 […]

前の記事で、『梨状筋が・・』とか、 『中殿筋が・・』とか言ってますが、 そもそも、筋肉ってなんでしょう？ 筋肉とは 筋肉とは、骨と骨とをつないでいるゴムみたいに伸び縮みするヤツです。 この赤いところが筋肉です。 筋肉は、 […]

以前のブログで 「梨状筋が硬くなって坐骨神経を圧迫して坐骨神経痛になる」 というお話しをしました。 ずーっと疑問だったことがありまして。 痛みや痺れを訴える方の多くが、”おしりから足まで痛みが出てる（しびれてる）” とお […]

前編の梨状筋と中殿筋の話をさせていただきましたが、 本日読んでいたネット記事にとーってもおもしろいことが書いてありました。 一般的に股関節内旋筋の主な動筋は、小殿筋前部線維・中殿筋前部線維・大腿筋膜張筋であるが、KAPA […]