わたしの世代はみんなストリートⅡ（通称：ストⅡ）という格闘ゲームが大好きでした。 　 そのストⅡの中でインド代表の格闘家として出てきたのが、 『ダルシム』です。 　 ダルシムは丸坊主で、テイスト的にはインドの僧侶みたいな […]

ヨガでより深くポーズを行うには、 『安心』が必要です。 安心していると人間はリラックスしてさらにもう少し先にいけます。 心理学で考えると、”安心”を手に入れるためには、 ”安全”の確保が必要です。 　では、ヨガ中に安全は […]

生徒さんとヨガを一緒にやっていると、 嬉しい声をたくさん聴けます。 本日いらした方は、 何十年来の同級生にヨガをやっている写真を見せたら、 『昔からあんなにカラダが硬かったのに、そんなことが出来るようになったの！？』 と […]

”痩せたい” ”筋肉をつけたい” ”健康のために運動を” 　 そう願いながら運動を始めるも １か月で飽きてしまう。 ・・運動が続かない。 　 あなたが運動が続かない理由はなんでしょうか？ 結論を言うと、あなたがひとりで運 […]

当院にヨガにいらっしゃっている方の 経過観察です。 60代　女性。 股関節の痛みと左肩の痛みで来院。 2022/3/8　現在。 痛みは消失し、その状態を継続できています。 ヨガを行っている現在の状況はこちら↓ 脚を大きく […]

守破離（しゅはり）という言葉があります。 修行に際して、まずは師匠から教わった型を徹底的に「守る」ところから修業が始まる。師匠の教えに従って修業・鍛錬を積みその型を身につけた者は、師匠の型はもちろん他流派の型なども含めそ […]

人間は、触れていると安心する生き物だと考えています。（ヨネカワ人間研究所調べ） 立っているときよりも ↓ 座っているときのほうが安心する。 ↓ 座っているときに背もたれがあったほうがさらに安心する。 ↓ 足を延ばして寝転 […]

上向きの弓のポーズ、 出来ないよーという方も多いかと思います。 今日はこのポーズがなぜ出来ないのか？について考えていきます。 ※まず、無理をしないことを前提にしてください。特にカラダの各部位に負担がかかるポーズです。（チ […]

じつはわたし、 茨城県は笠間市にありますヨガスタジオ「MYL　ヨガセラピー＆スクール」にて 解剖学の講師をしております。 MYL　ヨガセラピー＆スクールは 実際にわたしが受講したプロのヨガインストラクターになるための資格 […]

最近、 朝ヨガが終わる頃には外が明るくなってきていて、 終わりの頃にはじんわり汗をかくようになってきています。 気温が少しずつ上がってきている(ような気がしている)し、 太陽が昇るのも少しずつ早くなってきています。 うん […]