60代女性です。 パートで働かれており、失礼を承知でお話しさせていただけるなら、 筋力や柔軟性は年齢相応といったところでした。（失礼だったらごめんなさい。今度来たときに殴ってください） 　 ヨガを始めて５か月が経過しまし […]

以前はヨガと施術のMIXコースを利用されていた方が、 年度末の繁忙期の影響や人員不足によりここ1ヶ月、施術のみでの来院となっていました。 しかし、本日は『ヨガもやる！』と仰っていただけたので、久し振りにヨガと施術のMIX […]

本日もうれしい報告をいただきました。 １１月からヨガを始めた方が健康診断を受けたところ、 数年間、高値だったγ-GT(ガンマ・ジーティー）の値が標準に戻ったそうです。 γ-GT（P）の高値は肝臓の機能障害が疑われますが、 […]

6:00~6:50 7:00解散 100円/1回　コーヒー付き わたしのポーズを真似ていただくだけです。 とくに指摘やアドバイスはしませんので、ご自分のペースでおこなっていただけます。 疲れたら寝っ転がってても良いし、コ […]

そうそう、やってみましょう、ムドラ。 ムドラ。 ・・ なにそれ！？ 　 「ムドラ」とは？ まずはムドラについて説明します。 以下、ヨガジャーナルからの引用です。 　 ”ムドラとは、体の健康や心のバランス、そして精神的な覚 […]

本日いらっしゃってヨガをおこなわれた２人とも、 とっても楽しそうにヨガをやっていただけています。 　 施術は、 マイナス　⇒　ゼロ に行う作業だと考えています。 これは、カラダが”悪い状態”から”普通の状態”に戻すことを […]

ヨガには、自分を整える効果が期待できるポーズがあります。 第３回目は、 『集中する』です。 　 バランスのポーズを取ると集中力が生まれる 片足立ちで行うポーズやバランス力を要するポーズは 集中力が出やすいですし、それを行 […]

ヨガには、自分を整える効果が期待できるポーズがあります。 第２回目は、 『自信を持つ』です。 　 どっしりとしたポーズを取ると自信が生まれる 膝を軽く曲げ、下半身をよく使った立ちポーズは、自信を作り出す特徴があります。 […]

片足立ちのポーズがあります。 名前は、 ポーズ①　ブルクシャ・アーサナ（定番ですね） 　 ポーズ②　ウッティタ・ハスタ・パーダーングシュタ・アーサナ（名前長い） 　 そのほか、 ポーズ③　戦士のポーズ３ とか 　 カラダ […]

ヨガには、自分を整える効果が期待できるポーズがあります。 第一回目は、 『ツラい人間関係を解く』です。 　 ひねる系のポーズで人間関係を解く カラダをひねる系のポーズの特徴は、 「からまった人間関係を解きほぐす」 です。 […]