2022年5月22日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 gaikotsu ヨガ RYT200の解剖学講師をしてきました 茨城県笠間市友部にありますMYLヨガセラピー＆スクールにて、プロヨガインストラクター向けの解剖学の講師をおこなってまいりました。 ４時間という短い時間の中で、超スピードで講義が進む中、聞いてくださっている受講生のみなさん […]
2022年5月10日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 gaikotsu ヨガ 解剖学の講師を担当しています 2021年からRYT200(全米ヨガアライアンス200時間)の解剖学講師をしています。 簡単にいうと、「プロのヨガインストラクターになる人向けの、解剖学の先生をしているよー」っという話しです。 わたしの所属はMYLヨガセ […]
2022年5月8日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 gaikotsu ヨガ ヨガインストラクターに解剖学は必要なのか ヨガインストラクターを始めるにあたり、突き当たる壁があると思います。 それは、『体の知識』です。 （体を動かすのは好きだけど、専門用語を覚えるのとかは苦手・・） という方は多くいらっしゃると思いますが、、 残念ながら(? […]
2022年5月4日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 gaikotsu ヨガ ダウンドッグの注意点 ダウンドッグというポーズがあります。 このポーズは一番と言ってもいいくらいメジャーで、ヨガクラスでかならず一回はやるであろうポーズです。 慣れてくるとリラックスしながらおこなえます。 のんびりゆっくり出来るポーズですが、 […]
2022年5月3日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 gaikotsu ヨガ デスクワークにおススメのヨガポーズ！ 今日はデスクワークにおススメのヨガポーズのご案内です。デスクワークではPCを多く使用するその姿勢から、大胸筋・小胸筋・僧帽筋（上部繊維）・腹筋群・腸腰筋あたりが縮こまり、硬くなりやすいです。 縮こまっ […]
2022年5月1日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 gaikotsu ヨガ ヨガは痩せるのか？ 当院にいらっしゃる女性の多くが、ダイエットに興味があるようです。 女性だけじゃなく、中年の男性も「体重が増えすぎている」という悩みを抱えているお話しを聞きます。 『ヨガって痩せるの？』 という質問をいただくので、ここでお […]
2022年4月30日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 gaikotsu ヨガ 活動量計をつけてヨガをすると？ 先日、活動量計を購入したお話しをさせていただきました。（買った活動量計はコレ↓） 【4月29日まで15%OFF】 【楽天1位】 【楽天倉庫発送】 スマートウォッチ 血中酸素 1.56インチディスプレイ 最長14日間連続使 […]
2022年4月27日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 gaikotsu ヨガ 5月の朝ヨガのご案内 5月の朝ヨガの無い日をご連絡します 5/1㈰ 5/11㈬ 5/17㈫ 5/23㈪ 5/25㈬ 5/27㈮ その他、GWはお酒を飲みに行く日がある可能性があり、 その場合に翌日の朝ヨガがお休みになる可能性があります。 いら […]
2022年4月22日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 gaikotsu ヨガ 12時間ごとにヨガをすると 出来そうな日は毎日、朝ヨガをやっています。 朝6：00～6：40過ぎくらいまで。 これに加えて、最近気づいたことがあります。 『夜にもヨガをやると朝ヨガの動きが良い。』 一般の方からしたら、 米川はヨガばかりやってる […]
2022年4月15日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 gaikotsu ヨガ 足裏の真ん中を重心にする 以前、足裏の前後左右に均等に体重をかけましょうというお話しをさせていただきました。 今回はこれよりさらに体重をうまく支えるバランスを見つけましたので、お知らせします。（ヨネカワ人間研究所調べ） 前にお話しした重心位置 […]
